Zdravá strava
Zdravé stravování není jen o tom smíchat pár zdraví prospěšných ingrediencí a máte hotovo. Naučíme vás stravě rozumět, abyste věděli, jak potraviny správně kombinovat a jak z nich vytěžit opravdu maximum. Jablko je například zdravé a mohli bychom ho zařadit do kategorie „zdravá strava“, ale aby jablko správně fungovalo a bylo pro tělo přínosem, musíme ho doplnit i jinými živinami. Proto slavné „jablečné diety“ prostě z dlouhodobého hlediska nefungují.
Naučíme vás základy zdravého stravování pro začátečníky, kteří se zdravou stravou a jejím zařazováním do běžného života teprve začínají. Vysvětlíme si spoustu mýtů a omylů, kterým spousta z vás ještě možná věří, a ukážeme si, jak tyto nesprávné návyky ve stravě nahradit těmi vhodnějšími.
Proto pokud chcete začít žit zdravěji, cítit se lépe ve svém těle a možná i ušetřit nějaké ty peníze za drahé nezdravé potraviny, určitě se začtěte do našich článků. Tyto informace vám mohou doslova „změnit život“.
Nové zdravé recepty
Jak rychle zhubnout: 7 tipů pro efektivní hubnutí
Možná tento scénář znáte: Blíží se důležitá událost a vy naráz zjistíte, že nemůžete dopnout vaše oblíbené kalhoty,…
Protikvasinková dieta: Jídelníček při problémech s kandidózou
V poslední době se protikvasinková dieta stává stále více populární nejen mezi těmi, kdo hledají řešení specifických zdravotních…
Kvasinková infekce: Co způsobují přemnožené kvasinky v těle?
Kvasinkové infekce se mohou plíživě vetřít do různých koutů našeho těla, od povrchové kůže a intimních oblastí až…
Co nejíst při kojení: Odhalte nevhodné potraviny
Kojení je jednou z nejkrásnějších a nejvzácnějších zkušeností, kterou může žena zažít s novým přírůstkem do rodiny. Ale…
L-arginin od A do Z: účinky, zkušenosti, dávkování
Pro milovníky sportu a fitness je optimalizace výkonu a dosažení maximálního potenciálu neustálým cílem. Jednou z tajných zbraní,…
Pečení, dušení, či vaření – jak připravit jídlo zdravě
Od objevu ohně patří tepelná úprava ke standardu při přípravě jídla. Klasické pečení na ohni však bylo nahrazeno…